天地玄黄，本命同宗。

吾体内气，去浊留清。

金水相涵，美态之貌。

木火相生，烧吾油脂。

纤体美体，

吾奉九天玄女，

急急如律令！

她当初学的时候，怎么都背不下来，好不容易有些熟悉，就开始各种背混淆。后来大师指点，前两句是身体整体气息做调整，中间两句是用五行解决具体部位，最后三句是一种口令，已达到精神力量集中强化。

双手摆出造型，按照大师的指导，努力背诵口诀。果然，理解着记忆顺利很多，但五行那还是容易背错。大师表示，五行相对比较深奥，念起来确实容易混淆，这很正常。

受到大师的鼓励，她更加有信心，不过大师听她背几遍总觉得别扭，原来是字读错了。“涵”读二声han，“脂”读一声zhi，“纤”读一声xian。

又巩固几天，越来越顺利，集中注意力时，竟然有一种欲罢不能的感觉。仿佛有一种力量推着她背下去，直到背得非常累才能停下来。

减肥是一个很漫长的过程，但溶脂手印好像给她一种力量，原本也是通灵体质，可能更容易得到相应力量。很快，她就奇妙的变瘦一些，不可思议。

大师要求她养养成一个好习惯，就是在手机备忘录里，每天记录自己早晚的体重。早晨起来先去量，晚上睡觉前再量，也没说有什么用。

反正，当时也没有其它的事情，量体重也不是什么难事。前几天乖乖记录，大师没有看，她倒是每天津津有味地，看自己的体重。

不看不知道，这每天两个体重还真让她看出一些门道。比如晚上称体重，写上去时总是不自觉的算一下，与自己早上的体重相差多少。然后，早上起来量体重时，又会去算一下比前天晚上差多少。

大概记录两三天，她就发现晚上量的体重是在告诉自己，白天增长多少。等第二天早晨，再测量是在说明一晚上消耗多少。

如果想自己瘦下来，那白天增长的体重，不能超过晚上消耗的。人的身体还是很节能的，如果消耗不掉，就只能堆积在身体里，变成脂肪存起来，留着以后备用。

当然，正常留存脂肪以备不时之需，所以总有人感觉胖比瘦更能抗压，可能是有脂肪顶着。但是过犹不及，储存太多就没地方放，那就容易被送到各种不应该有脂肪的器官。