自上次韩墨和吴乾商量备战的事已经过去了半个多月，时间也已经到了六月中旬。

虽然还没有什么赛事的消息，但韩墨训练时还是一丝不苟的进行各项准备。

这半个多月的时间，韦瑾自不必说，罗毅多数时间也都跟在韩墨身后训练。

刚开始的时候，罗毅是不什么乐意的，但是被吴乾训斥了一顿后，也就乖乖的和韦瑾跟在韩墨身边一起训练。

韩墨的训练让罗毅感觉到有些乏味，都是训练一些基础的东西。

话说韩墨都达到了教练的高度，为什么还在基础的东西上面进行研究，这让罗毅一直想不通原因何在。

罗毅自己也不好意思去问，但又想弄清楚韩墨一直练基础是何意思。

思来想去的罗毅在和韦瑾训练的时候，偶尔怂恿韦瑾去问问韩墨是什么原因。

韦瑾自然不傻，面对罗毅的怂恿也都是敷衍过去，并没有去问韩墨因为什么。

韦瑾心里敞亮的很，在之前韩墨就已经说过了，训练的时候不要问些没用的东西。

如果有疑惑训练完后再询问，如果不想练了，可以自动退出，没人会强迫他们做不愿意做的事情。

其实韩墨的训练也不只是基础的训练而已，也还有些核心训练或力量训练，不过基础的训练占了多数的训练时间。

有些训练是韩墨单独一个人的时候才会进行，那些训练还不合适现在的韦瑾和罗毅而已。

今天，下午下雨过后，三人就跑来海边训练，对罗毅来说这算是这半个多月来的第二次海边训练了。

罗毅不知道韩墨如何找到这个地方的，这里虽然离过来游泳的人群有点远，但也不是太过偏僻，偶尔还会有人逛到这边。

最主要的是，这边海滩没有段层，不会因为走到海水淹没腰部时，突然踩空把整个人都给淹没了的危险。

和前次一样，韩墨让韦瑾和罗毅自己调好时间，就走到海水淹没膝盖的地方走拳击步。

韩墨没有给出什么走位的顺序，只是交代了走哪块不协调就多练练那一块的步法。

韩墨说完就继续朝海里走去，走到海水齐胸的位置才停了下来，然后就开始扎拳击步。

这里说的扎而不是站，是因为韩墨在海里要保持重心，脚下就得扎斤沙子里，脚趾还要内抠使之整体的平稳。

扎好拳击步后，就开始朝着奔袭而来的海浪出拳。

韩墨就简单的出左右直拳，浪来的时候就打一记左直，浪退的时候收拳，第二次浪花过来时就换右直拳，也是在浪退的时候才收拳护颌。

今天因为下午下雨的原因，海边的浪花比之前过来训练的时候还大些。

韦瑾看着韩墨的样子，感觉这浪都对韩墨形成不了什么影响，韩墨还是如以前那样浪来出拳，浪退收拳。

他这次跟韩墨过来这里算是第三次了，因为在罗毅之前，他就和韩墨到过这边训练了一次。

韦瑾之前在休假的时候，还独自跑来这边一次。

不过当他想学习韩墨的样子，走到海水齐胸位置扎拳架出拳时，才体会到了其中难度多高。

在里面不仅是海水的浮力，还有沙子的松软，更重要的还有海浪的拍击。